家と職場の往復では物足りない・・

仕事帰りに心と身体のリフレッシュをしていきませんか？

 

残業は控えて、アフター6を充実させよう！

・・とはいうものの、趣味があるわけでもないし、習い事にお金を掛ける余裕もない、

でも、日々のPC作業で肩はこるし、目は疲れるし、腰は痛い・・・。

 

リケアウォークが提案する、「リフレッシュヨガ」

ヨガで大切な呼吸法を取り入れながら、凝り固まった心と身体をほぐしてみませんか？

 

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◆開催場所・時間◆

都心から近く、JR山手線が最寄りで通いやすい

『10°カフェ』のレンタルスペースにて行なっております。

 

～　10°カフェは、『人生を10℃変えるキッカケが見つかるCAFE』　～

　　　ヒト・モノ・情報との出会いを提供しているステキなカフェです。
 

今回のリケアウォークも、雰囲気の落ち着いたスペースで癒しの時間を提供いたします。

 

19時半からの遅い開始となりますが、仕事帰りのリフレッシュ時間になってもらうよう、

負担のかからないプログラムでより効果を得られる内容を考案いたしました。

 

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◆プログラム
ヨガ・ストレッチ、屋外でのウォーキング 
（トータル約１時間半）

◆インストラクター
田近　美幸
（高齢者向け体操教室インストラクター）

◆プログラム監修
森　惣次郎
（「変わる介護」 主催、理学療法士）